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改めてですが禁煙してよかったことは・・・
禁煙してよかったこととして、よくスポットが当たるのは「健康」です。
肺がきれいになる
咳が減る
息切れしなくなる
大きなメリットです。
しかし実際に禁煙してみて、私が良かったと思うのは
「時間が増えたこと」でした。
タバコを吸う行為は、実は思っている以上に時間を使っています。
タバコは吸う時間だけではない
喫煙時間は「吸う時間」だけではありません。
実際には
・そこまで移動する
・タバコを吸う
・職場に戻る
この流れがあります。
例えば、職場で喫煙所が外にある場合。
往復の移動を含めて
1回 約7分くらいかかることが多いです。（うちはそのくらいかかります）
外で喫煙場所を探すのも相当無駄な時間でした。パーク等を出ないと吸えないところもあります。
1日の喫煙時間を計算してみる
仕事中の私の場合は例えばこんな感じでした。
朝 2回
昼休憩 1回
午後 2回
合計 5回
1回 7分とすると
7分 × 5回
= 35分
つまり
1日35分タバコに使っています。
1年でどれくらいの時間？
年間240日（出勤日ベース）で計算すると
35分 × 240日
= 8,400分
■ 時間に換算
8,400分 ÷ 60
= 140時間
■ 日数に換算
140時間 ÷ 24
= 約5.8日
約6日分です。
つまり、タバコだけで１年６日分の時間を使っています。
Photo by
RuslanSikunov
禁煙すると何が変わるのか
禁煙すると、この時間が戻ってきます。
例えば
・本を読む
・散歩する
・コーヒーをゆっくり飲む
・ブログを書く
私は早く仕事を仕上げて帰っています。
何をするかは人それぞれです。
ただ一つ言えるのは
「確実に時間が増える」
ということです。
禁煙は時間を取り戻す行動
禁煙というと
健康のため
お金のため
というイメージが強いですが、
もう一つの大きなメリットがあります。
それは
時間を取り戻すこと。
タバコを吸うために
場所を探して
歩いて
吸って
戻る。
この小さな時間が、毎日積み重なっていました。
禁煙すると、それが消えます。
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まとめ
禁煙してよかったこと。
それは健康だけではありません。
時間が増えます。
1回の喫煙は数分でも
積み重なると大きな時間になります。
もし禁煙を考えているなら、
「健康のため」だけでなく
「時間を取り戻すため」
という視点も、
ひとつのきっかけになるかもしれません。
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